Atletismo: Corridas, Saltos e Lançamentos

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Sobre esta atividade

Esta atividade apresenta aos alunos do 9º ano o atletismo, considerado o 'esporte base' da humanidade: as provas de corrida (rasas, com barreiras, revezamentos, fundo), de saltos (em distância, em altura, triplo, com vara) e de lançamentos e arremessos (peso, dardo, martelo e disco), suas características, regras básicas e a importância do atletismo na história e nas Olimpíadas.

O que ensinar

Entender por que o atletismo é chamado de 'esporte base'; identificar os três grandes grupos de provas (corridas, saltos, lançamentos); diferenciar corridas curtas (velocidade), de meio-fundo e de fundo; conhecer o revezamento (passagem do bastão) e as corridas com barreiras; diferenciar salto em distância, em altura, triplo e com vara; conhecer as provas de campo (arremesso de peso, lançamento de dardo, martelo e disco); reconhecer regras básicas (pista, área de lançamento, zona de queda); valorizar a prática esportiva, o fair play e a superação de limites pessoais; relacionar o atletismo aos Jogos Olímpicos (da Grécia antiga aos dias atuais).

Conteudo abordado

Atletismo: conjunto de esportes que envolvem correr, saltar e lançar; 'esporte base': movimentos naturais do ser humano; origem: Jogos Olímpicos da Grécia Antiga (776 a.C., a corrida foi a primeira prova); provas de pista: corridas rasas (100 m, 200 m, 400 m — velocidade; 800 m e 1500 m — meio-fundo; 3000 m com obstáculos; 5000 m e 10000 m e a maratona — 42,195 km — fundo), corridas com barreiras (110 m com barreiras), corridas de revezamento (4x100 m e 4x400 m), com passagem de bastão; provas de campo (saltos): salto em distância, salto triplo, salto em altura (o atleta salta sobre um sarrafo com impulsão em um pé só) e salto com vara; provas de lançamentos: arremesso de peso (bola de metal empurrada), lançamento de dardo, de disco e de martelo (devem cair dentro da zona/área de queda); regras básicas: pista de 400 m, sentido anti-horário das corridas, zona de queda para lançamentos; valores: velocidade, força, resistência, técnica, superação e fair play; grandes nomes: Usain Bolt, e brasileiros como Adhemar Ferreira da Silva (salto triplo).

Como ensinar

Reviva movimentos básicos na quadra: corridas curtas e contínuas, saltos sobre obstáculos simples e lançamentos com bolas de meia na zona demarcada. Explique cada grupo de provas com vídeos curtos das Olimpíadas. Monitore a técnica dos lançamentos com objetos leves e seguros. Discuta por que o atletismo é chamado de esporte base e relacione as provas aos músculos, à resistência e ao fair play. Organize uma mini-olimpíada da sala.

Maiores dificuldades

Achar que o atletismo é só 'correr'; confundir as provas (salto em altura x salto em distância; dardo x peso); desconhecer a origem olímpica do esporte; não associar o lançamento à zona de queda e segurança. Estratégias: apresentar vídeos e imagens de cada prova, fazer quadros comparativos (pista x campo) e sempre reforçar a segurança no lançamento.